KETAN e.V. Osho Meditation Center Stuttgart
Kundalini-Meditation
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KETAN e.V. Osho Meditation Center Stuttgart Kundalini-Meditation |
| 1. Phase (15 Minuten) Stehe locker und lasse deinen ganzen Körper schütteln. Fühle wie die Energien Deinen ganzen Körper bewegen.Beginne bei den Händen und Füssen, und lasse nach und nach Deinen ganzen Körper mitschwingen. Werde selbst zum Schütteln. Die Augen können geschlossen oder geöffnet sein. | 2.Phase (15 Minuten) Tanze total, fühle wie Dein Körper sich bewegen will. Ohne mit Deinem Willen einzugreifen, lasse ihn sich bewegen,wie er es wünscht. | 3.Phase (15 Minuten) Schliesse Deine Augen, bleibe entweder stehen oder setze Dich hin, und sei absolut still. Beobachte was innerhalb und ausserhalb von Dir geschieht, ohne jede Beurteilung. | 4. Phase (15 Minuten) Halte deine Augen weiterhin geschlossen, lege Dich hin und sei absolut still. |
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